Vai al contenuto

igiene sonno

Il sonno dei neonati: consigli per favorire la regolarizzazione è il riposo sereno

Reading Time: 2 minutes Introduzione Il sonno è un aspetto cruciale per lo sviluppo e il benessere dei neonati. Tuttavia, il sonno dei neonati può essere imprevedibile e può rappresentare una sfida per i genitori. In questa pagina del blog, esploreremo il sonno dei neonati, le loro abitudini di dormire e forniremo preziosi consigli per aiutare i genitori a favorire la regolarizzazione del sonno dei piccoli, promuovendo un riposo sereno per tutta la famiglia. I Modelli di Sonno dei Neonati I neonati hanno un ciclo di sonno diverso rispetto agli adulti. Generalmente, dormono per… Leggi tutto »Il sonno dei neonati: consigli per favorire la regolarizzazione è il riposo sereno

Le 15 regole d’oro per dormire meglio

Reading Time: 2 minutes Perché dormiamo male? Sapevi che la principale causa di cattiva qualità del sonno e di insonnia è il mancato rispetto delle norme di igiene del sonno? Spesso ci mettiamo alla ricerca di patologie che possano determinare riduzione della qualità del sonno senza pensare alle norme più banali. Vuoi sapere le 10 regole principali per migliorare la qualità del tuo sonno? Le 15 Regole d’oro per dormire meglio Eccole qua le norme per migliorare la qualità del nostro sonno. Sono norme banali ma a cui spesso non pensiamo. Alzarsi sempre alla… Leggi tutto »Le 15 regole d’oro per dormire meglio