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Dimagrire correndo. Ecco i segreti da conoscere!

Correre una domenica mattina Chi non si è mai alzato una domenica mattina con il buon proposito di una salutare corsa? Magari con la speranza di perdere i chili accumulati durante le ultime feste… Ma in che modo bisogna correre per perdere massa grassa ed incrementare la massa magra? Le possibilità sono quasi infinite. Numerose ripetizioni di corsa ad alta velocità? Correre in salita? Correre per ore? Bastano 5 minuti a tutta velocità? Qual è la soluzione del problema? Non esiste cosa peggiore che tornare a casa stanchissimi senza aver… Leggi tutto »Dimagrire correndo. Ecco i segreti da conoscere!