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La Riduzione del Sonno REM: Patologie e Implicazioni per la Salute

Reading Time: 4 minutesIl sonno REM (Rapid Eye Movement) è una delle fasi più importanti del ciclo del sonno, in cui si verificano movimenti oculari rapidi, sogni vividi e un’intensa attività cerebrale. Questa fase ha un ruolo cruciale per la memoria, l’elaborazione delle emozioni e la salute mentale. Tuttavia, esistono diverse condizioni cliniche che possono interferire con il sonno REM, riducendone la durata o alterandone la qualità. In questo articolo, esploreremo le patologie associate a una riduzione del sonno REM e le loro implicazioni sulla salute. Cos’è il Sonno REM e Perché è… Read More »La Riduzione del Sonno REM: Patologie e Implicazioni per la Salute

Polisonnografia con studio delle fasi del sonno. Finalmente anche a casa

Reading Time: 2 minutesChiunque si occupi di medicina del sonno sa quanto sia difficile eseguire una “vera polisonnografia”. Per vera polisonnografia intendo uno studio che – oltre a valutare i parametri respiratori – valuti anche le fasi del sonno. Nonostante non sia strettamente necessario, in alcuni casi e per alcuni pazienti valutare anche le fasi del sonno risulta assai utile. Un tempo questo tipo di accertamento poteva essere eseguito soltanto durante un ricovero ospedaliero. Infatti le fasi del sonno potevano essere studiate solo mediante l’esecuzione di un tracciato elettroencefalografico continuo durante il riposo… Read More »Polisonnografia con studio delle fasi del sonno. Finalmente anche a casa

Quante ore dormire in una notte?

Reading Time: 2 minutesIl “giusto” numero di ore varia nel corso della vita Molte persone riferiscono di soffrire di insonnia. Molto spesso, tuttavia, questo dipende da una errata percezione di quante siano le ore di sonno necessarie per la salute. Oltre a questo ricordiamo che, per parlare di insonnia, il soggetto deve riferire disturbi di affaticamento durante il giorno (si consiglia a tal proposito di leggere l’intervista al Dr. Francesco Londrillo). L’età, come dimostra il grafico qui sotto, è uno dei fattori principali ad incidere sulla durata del sonno. Anche se, come vedremo, … Read More »Quante ore dormire in una notte?