dormire meglio

Reading Time: 2 minutesPerché dormiamo male? Sapevi che la principale causa di cattiva qualità del sonno e di insonnia è il mancato rispetto delle norme di igiene del sonno? Spesso ci mettiamo alla ricerca di patologie che possano determinare riduzione della qualità del sonno senza pensare alle norme più banali. Vuoi sapere le 10 regole principali per migliorare la qualità del tuo sonno? Le 15 Regole d’oro per dormire meglio Eccole qua le norme per migliorare la qualità del nostro sonno. Sono norme banali ma a cui spesso non pensiamo. Alzarsi sempre alla… Read More »Le 15 regole d’oro per dormire meglio