{"id":2205,"date":"2024-03-18T15:46:18","date_gmt":"2024-03-18T14:46:18","guid":{"rendered":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/?p=2205"},"modified":"2024-03-18T15:46:20","modified_gmt":"2024-03-18T14:46:20","slug":"insonnia-e-videoterminali","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2024\/03\/18\/insonnia-e-videoterminali\/","title":{"rendered":"Insonnia e videoterminali: come l\u2019utilizzo serale incide sulla qualit\u00e0 del sonno dei giovani"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>\n

Introduzione<\/h2>\n\n\n\n


Nell’era digitale, i giovani sono costantemente connessi, passando molte ore davanti a videoterminali come smartphone, tablet e computer. Sebbene queste tecnologie offrano innumerevoli opportunit\u00e0, il loro utilizzo serale pu\u00f2 comportare gravi problemi di insonnia nei giovani. In questo articolo, esploreremo come l’utilizzo prolungato di videoterminali prima di andare a dormire pu\u00f2 influenzare negativamente la qualit\u00e0 del sonno e forniremo suggerimenti per migliorare il riposo notturno.<\/p>\n\n\n\n

Il collegamento tra Videoterminali e Insonnia<\/h2>\n\n\n\n


L’esposizione alla luce blu emessa dai videoterminali, unita all’attivit\u00e0 stimolante delle attivit\u00e0 online, pu\u00f2 interferire con la produzione di melatonina, l’ormone del sonno. Questo disturba il ritmo circadiano naturale del corpo, facendo s\u00ec che i giovani possano sperimentare difficolt\u00e0 ad addormentarsi e una ridotta qualit\u00e0 del sonno.<\/p>\n\n\n\n

Impatto sul Ritmo del Sonno<\/h2>\n\n\n\n


L’utilizzo serale dei videoterminali pu\u00f2 portare a uno spostamento del ritmo del sonno verso orari pi\u00f9 tardivi, causando ritardi nel momento in cui i giovani si addormentano. Di conseguenza, si verificano frequenti risvegli durante la notte e una sensazione di stanchezza durante il giorno.<\/p>\n\n\n\n

Effetti sulla Qualit\u00e0 del Sonno<\/h2>\n\n\n\n


L’insonnia causata dai videoterminali pu\u00f2 ridurre la durata complessiva del sonno e influire sulla sua qualit\u00e0. Il sonno frammentato e non rigenerante pu\u00f2 causare problemi di attenzione, concentrazione e umore negli adolescenti e giovani adulti.<\/p>\n\n\n\n

Consigli per Migliorare la Qualit\u00e0 del Sonno<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  1. Limitare l’uso dei videoterminali prima di coricarsi<\/strong>: Evitare di utilizzare smartphone, tablet o computer almeno un’ora prima di andare a dormire per consentire al corpo di rilassarsi e prepararsi per il sonno.<\/li>\n\n\n\n
  2. Attivare la modalit\u00e0 notturna<\/strong>: Se \u00e8 necessario utilizzare i videoterminali durante la sera, attivare la modalit\u00e0 notturna o il filtro per la luce blu per ridurre l’impatto sulla produzione di melatonina.<\/li>\n\n\n\n
  3. Creare una routine serale rilassante<\/strong>: Implementare una routine serale tranquilla e rilassante, come la lettura di un libro o la meditazione, per preparare la mente e il corpo al sonno.<\/li>\n\n\n\n
  4. Mantenere una stanza da letto ottimale<\/strong>: Assicurarsi che la camera da letto sia un ambiente confortevole, buio e silenzioso per promuovere un sonno profondo e ristoratore.<\/li>\n\n\n\n
  5. Evitare il letto come area di lavoro o studio<\/strong>: Ridurre l’associazione tra il letto e le attivit\u00e0 stimolanti come il lavoro o lo studio, in modo da mantenere la camera da letto come uno spazio dedicato al riposo.<\/li>\n\n\n\n
  6. Esercizio fisico regolare<\/strong>: L’attivit\u00e0 fisica regolare pu\u00f2 aiutare a ridurre lo stress e migliorare la qualit\u00e0 del sonno. Tuttavia, \u00e8 meglio evitare l’esercizio intenso poco prima di coricarsi.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Conclusioni<\/h2>\n\n\n\n


    L’utilizzo serale dei videoterminali pu\u00f2 avere un impatto significativo sulla qualit\u00e0 del sonno dei giovani, portando a problemi di insonnia e disturbi del sonno. \u00c8 importante essere consapevoli di questi effetti e adottare misure per migliorare la qualit\u00e0 del sonno. Limitare l’uso dei videoterminali prima di coricarsi e creare una routine serale rilassante sono passaggi essenziali per favorire un riposo notturno rigenerante. Un adeguato sonno \u00e8 fondamentale per la salute e il benessere dei giovani, consentendo loro di affrontare le sfide quotidiane con energia e concentrazione.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>Introduzione Nell’era digitale, i giovani sono costantemente connessi, passando molte ore davanti a videoterminali come smartphone, tablet e computer. Sebbene queste tecnologie offrano innumerevoli opportunit\u00e0, il loro utilizzo serale pu\u00f2 comportare gravi problemi di insonnia nei giovani. In questo articolo, esploreremo come l’utilizzo prolungato di videoterminali prima di andare a dormire pu\u00f2 influenzare negativamente la… Read More »Insonnia e videoterminali: come l\u2019utilizzo serale incide sulla qualit\u00e0 del sonno dei giovani<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","neve_meta_reading_time":"","footnotes":"","_wpscppro_dont_share_socialmedia":false,"_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"","_twitter_share_type":"","_linkedin_share_type":"","_pinterest_share_type":"","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"","_medium_share_type":"","_threads_share_type":"","_google_business_share_type":"","_bluesky_share_type":"","_mastodon_share_type":"","_selected_social_profile":[],"_wpsp_enable_custom_social_template":false,"_wpsp_social_scheduling":{"enabled":false,"datetime":null,"platforms":[],"status":"template_only","dateOption":"","timeOption":"","customDays":"","customHours":"","customDate":"","customTime":"","schedulingType":""},"_wpsp_active_default_template":true},"categories":[26,63],"tags":[65],"class_list":["post-2205","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-medicina-del-sonno","category-sonno","tag-insonnia"],"yoast_head":"\nInsonnia e videoterminali: come l\u2019utilizzo serale incide sulla qualit\u00e0 del sonno dei giovani - CRO Firenze Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Insonnia e Utilizzo di Video-terminali: una epidemia silenziosa. Una disturbo del sonno diffuso soprattutto tra i giovani.\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2024\/03\/18\/insonnia-e-videoterminali\/\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Insonnia e videoterminali: come l\u2019utilizzo serale incide sulla qualit\u00e0 del sonno dei giovani\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Introduzione Nell'era digitale, i giovani sono costantemente connessi, passando molte ore davanti a videoterminali come smartphone, tablet e computer.\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2024\/03\/18\/insonnia-e-videoterminali\/\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"CRO Firenze Blog\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/crofirenze1\/\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-03-18T14:46:18+00:00\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-18T14:46:20+00:00\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/400dpiLogo.jpg\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1660\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1156\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gianni Gitti\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@crofirenze\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@crofirenze\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gianni Gitti\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuti\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/2024\\\/03\\\/18\\\/insonnia-e-videoterminali\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/2024\\\/03\\\/18\\\/insonnia-e-videoterminali\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Gianni Gitti\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/65f707b8cb6dd0638d0aff43dcdbb01e\"},\"headline\":\"Insonnia e videoterminali: come l\u2019utilizzo serale incide sulla qualit\u00e0 del sonno dei giovani\",\"datePublished\":\"2024-03-18T14:46:18+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-18T14:46:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/2024\\\/03\\\/18\\\/insonnia-e-videoterminali\\\/\"},\"wordCount\":512,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"keywords\":[\"insonnia\"],\"articleSection\":[\"Medicina del Sonno\",\"Sonno\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/2024\\\/03\\\/18\\\/insonnia-e-videoterminali\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/2024\\\/03\\\/18\\\/insonnia-e-videoterminali\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/2024\\\/03\\\/18\\\/insonnia-e-videoterminali\\\/\",\"name\":\"Insonnia e videoterminali: come l\u2019utilizzo serale incide sulla qualit\u00e0 del sonno dei giovani - CRO Firenze Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-03-18T14:46:18+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-18T14:46:20+00:00\",\"description\":\"Insonnia e Utilizzo di Video-terminali: una epidemia silenziosa. Una disturbo del sonno diffuso soprattutto tra i giovani.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/2024\\\/03\\\/18\\\/insonnia-e-videoterminali\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/2024\\\/03\\\/18\\\/insonnia-e-videoterminali\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/2024\\\/03\\\/18\\\/insonnia-e-videoterminali\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Insonnia e videoterminali: come l\u2019utilizzo serale incide sulla qualit\u00e0 del sonno dei giovani\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"CRO Firenze Blog\",\"description\":\"Conoscere per capire\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"CRO Firenze\",\"url\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/07\\\/400dpiLogo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/07\\\/400dpiLogo.jpg\",\"width\":1660,\"height\":1156,\"caption\":\"CRO Firenze\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/crofirenze1\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/crofirenze\",\"https:\\\/\\\/it.linkedin.com\\\/company\\\/c-r-o-firenze\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCtqsFNT69WybtWK5sP9QdUw\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/crofirenze\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/65f707b8cb6dd0638d0aff43dcdbb01e\",\"name\":\"Gianni Gitti\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/1\\\/1774687817-bpfull.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/1\\\/1774687817-bpfull.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/1\\\/1774687817-bpfull.jpg\",\"caption\":\"Gianni Gitti\"},\"description\":\"Medico Chirurgo Specialista in Otorinolaringoiatria, Medicina del Sonno e Medicina Estetica. Responsabile del servizio di Otorinolaringoiatria del CRO di Firenze. Autore di \\\"Sindrome delle Apnee Notturne: domande frequenti\\\" Autorie di \\\"Reflusso gastroesofageo e reflusso extra-esofageo: domande frequenti\\\"\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.cro.firenze.it\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/gianni-gitti-65457568\\\/?originalSubdomain=it\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/author\\\/giannino\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Insonnia e videoterminali: come l\u2019utilizzo serale incide sulla qualit\u00e0 del sonno dei giovani - CRO Firenze Blog","description":"Insonnia e Utilizzo di Video-terminali: una epidemia silenziosa. Una disturbo del sonno diffuso soprattutto tra i giovani.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2024\/03\/18\/insonnia-e-videoterminali\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Insonnia e videoterminali: come l\u2019utilizzo serale incide sulla qualit\u00e0 del sonno dei giovani","og_description":"Introduzione Nell'era digitale, i giovani sono costantemente connessi, passando molte ore davanti a videoterminali come smartphone, tablet e computer.","og_url":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2024\/03\/18\/insonnia-e-videoterminali\/","og_site_name":"CRO Firenze Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/crofirenze1\/","article_published_time":"2024-03-18T14:46:18+00:00","article_modified_time":"2024-03-18T14:46:20+00:00","og_image":[{"width":1660,"height":1156,"url":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/400dpiLogo.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gianni Gitti","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@crofirenze","twitter_site":"@crofirenze","twitter_misc":{"Scritto da":"Gianni Gitti","Tempo di lettura stimato":"3 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2024\/03\/18\/insonnia-e-videoterminali\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2024\/03\/18\/insonnia-e-videoterminali\/"},"author":{"name":"Gianni Gitti","@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/#\/schema\/person\/65f707b8cb6dd0638d0aff43dcdbb01e"},"headline":"Insonnia e videoterminali: come l\u2019utilizzo serale incide sulla qualit\u00e0 del sonno dei giovani","datePublished":"2024-03-18T14:46:18+00:00","dateModified":"2024-03-18T14:46:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2024\/03\/18\/insonnia-e-videoterminali\/"},"wordCount":512,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/#organization"},"keywords":["insonnia"],"articleSection":["Medicina del Sonno","Sonno"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2024\/03\/18\/insonnia-e-videoterminali\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2024\/03\/18\/insonnia-e-videoterminali\/","url":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2024\/03\/18\/insonnia-e-videoterminali\/","name":"Insonnia e videoterminali: come l\u2019utilizzo serale incide sulla qualit\u00e0 del sonno dei giovani - CRO Firenze Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/#website"},"datePublished":"2024-03-18T14:46:18+00:00","dateModified":"2024-03-18T14:46:20+00:00","description":"Insonnia e Utilizzo di Video-terminali: una epidemia silenziosa. Una disturbo del sonno diffuso soprattutto tra i giovani.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2024\/03\/18\/insonnia-e-videoterminali\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2024\/03\/18\/insonnia-e-videoterminali\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2024\/03\/18\/insonnia-e-videoterminali\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Insonnia e videoterminali: come l\u2019utilizzo serale incide sulla qualit\u00e0 del sonno dei giovani"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/","name":"CRO Firenze Blog","description":"Conoscere per capire","publisher":{"@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/#organization","name":"CRO Firenze","url":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/400dpiLogo.jpg","contentUrl":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/400dpiLogo.jpg","width":1660,"height":1156,"caption":"CRO Firenze"},"image":{"@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/crofirenze1\/","https:\/\/x.com\/crofirenze","https:\/\/it.linkedin.com\/company\/c-r-o-firenze","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtqsFNT69WybtWK5sP9QdUw","https:\/\/www.instagram.com\/crofirenze\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/#\/schema\/person\/65f707b8cb6dd0638d0aff43dcdbb01e","name":"Gianni Gitti","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/avatars\/1\/1774687817-bpfull.jpg","url":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/avatars\/1\/1774687817-bpfull.jpg","contentUrl":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/avatars\/1\/1774687817-bpfull.jpg","caption":"Gianni Gitti"},"description":"Medico Chirurgo Specialista in Otorinolaringoiatria, Medicina del Sonno e Medicina Estetica. Responsabile del servizio di Otorinolaringoiatria del CRO di Firenze. Autore di \"Sindrome delle Apnee Notturne: domande frequenti\" Autorie di \"Reflusso gastroesofageo e reflusso extra-esofageo: domande frequenti\"","sameAs":["https:\/\/www.cro.firenze.it","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/gianni-gitti-65457568\/?originalSubdomain=it"],"url":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/author\/giannino\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2205","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2205"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2205\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2205"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}