{"id":2199,"date":"2023-08-05T12:36:00","date_gmt":"2023-08-05T11:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/?p=2199"},"modified":"2023-08-02T13:36:32","modified_gmt":"2023-08-02T12:36:32","slug":"effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2023\/08\/05\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\/","title":{"rendered":"Effetti della riduzione del sonno nei lavoratori notturni"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>\n

Introduzione<\/h2>\n\n\n\n


I lavoratori dei turni di notte sono spesso gli eroi anonimi della nostra societ\u00e0, mantenendo i servizi essenziali in funzione anche durante le ore pi\u00f9 buie. Tuttavia, questo tipo di lavoro pu\u00f2 comportare dei rischi significativi a causa della riduzione del sonno che spesso ne consegue. In questo articolo, esploreremo gli effetti della mancanza di sonno sui lavoratori notturni e forniremo preziosi consigli su come affrontare questi rischi per mantenere la sicurezza e il benessere sul posto di lavoro.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Principali problematiche<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  1. Deterioramento cognitivo<\/strong>: La mancanza di sonno pu\u00f2 causare problemi di concentrazione, ridotta capacit\u00e0 decisionale e rallentamento dei tempi di reazione.<\/li>\n\n\n\n
  2. Affaticamento e sonnolenza<\/strong>: I lavoratori notturni sono pi\u00f9 suscettibili ad avvertire sonnolenza durante il loro turno, aumentando il rischio di errori e incidenti sul lavoro.<\/li>\n\n\n\n
  3. Problemi di salute fisica<\/strong>: La privazione cronica del sonno \u00e8 associata a un aumento del rischio di malattie cardiovascolari, obesit\u00e0 e disturbi metabolici.<\/li>\n\n\n\n
  4. Problemi emotivi e psicologici<\/strong>: La riduzione del sonno pu\u00f2 influire negativamente sullo stato d’animo, portando a maggiore irritabilit\u00e0, ansia e depressione.<\/li>\n\n\n\n
  5. Problemi di sonno a lungo termine<\/strong>: I lavoratori notturni possono sperimentare difficolt\u00e0 nel dormire a sufficienza durante il giorno, a causa dei ritmi circadiani sconvolti.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Come affrontare i rischi della riduzione del sonno<\/h2>\n\n\n\n
      \n
    1. Programma di turni oculato<\/strong>: Cerca di organizzare i turni notturni in modo da garantire un adeguato riposo prima del turno e un’opportunit\u00e0 di recupero del sonno dopo il turno.<\/li>\n\n\n\n
    2. Mantieni una routine di sonno costante<\/strong>: Cerca di andare a letto e svegliarti alla stessa ora ogni giorno, anche nei giorni liberi, per aiutare il corpo a regolare il ritmo circadiano.<\/li>\n\n\n\n
    3. Creare un ambiente di sonno favorevole<\/strong>: Assicurati che la tua camera da letto sia buia, tranquilla e confortevole per facilitare il sonno durante il giorno.<\/li>\n\n\n\n
    4. Limita la caffeina e gli stimolanti<\/strong>: Evita il consumo eccessivo di caffeina e altri stimolanti durante il turno di notte per non compromettere il sonno durante il giorno.<\/li>\n\n\n\n
    5. Coinvolgi il datore di lavoro<\/strong>: Sensibilizza il tuo datore di lavoro sugli effetti della riduzione del sonno e lavorate insieme per implementare misure di sicurezza e programmi di sostegno per i lavoratori notturni.<\/li>\n\n\n\n
    6. Pianifica pause regolari<\/strong>: Fai delle pause durante il turno di notte per allentare la tensione e aiutare a ridurre la sonnolenza.<\/li>\n\n\n\n
    7. Mantieni uno stile di vita sano<\/strong>: Fai attivit\u00e0 fisica regolarmente e segui una dieta equilibrata per promuovere il benessere generale e migliorare la qualit\u00e0 del sonno.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      <\/p>\n\n\n\n

      Conclusioni<\/h2>\n\n\n\n


      I lavoratori dei turni di notte svolgono un ruolo fondamentale nella nostra societ\u00e0, ma \u00e8 essenziale essere consapevoli dei rischi che possono incorrere a causa della riduzione del sonno. Prendere misure preventive per affrontare questi rischi \u00e8 di vitale importanza per garantire la sicurezza sul posto di lavoro e il benessere personale. Sia i datori di lavoro che i lavoratori devono collaborare per creare un ambiente di lavoro sicuro e sostenibile, che tenga conto delle sfide uniche dei turni di notte e favorisca il sonno adeguato e il riposo necessario per una vita lavorativa sana e produttiva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>Introduzione I lavoratori dei turni di notte sono spesso gli eroi anonimi della nostra societ\u00e0, mantenendo i servizi essenziali in funzione anche durante le ore pi\u00f9 buie. Tuttavia, questo tipo di lavoro pu\u00f2 comportare dei rischi significativi a causa della riduzione del sonno che spesso ne consegue. In questo articolo, esploreremo gli effetti della mancanza… Read More »Effetti della riduzione del sonno nei lavoratori notturni<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","neve_meta_reading_time":"","footnotes":"","_wpscppro_dont_share_socialmedia":false,"_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"","_twitter_share_type":"","_linkedin_share_type":"","_pinterest_share_type":"","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"","_medium_share_type":"","_threads_share_type":"","_google_business_share_type":"","_bluesky_share_type":"","_mastodon_share_type":"","_selected_social_profile":[],"_wpsp_enable_custom_social_template":false,"_wpsp_social_scheduling":{"enabled":false,"datetime":null,"platforms":[],"status":"template_only","dateOption":"","timeOption":"","customDays":"","customHours":"","customDate":"","customTime":"","schedulingType":""},"_wpsp_active_default_template":true},"categories":[26,63],"tags":[65],"class_list":["post-2199","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-medicina-del-sonno","category-sonno","tag-insonnia"],"yoast_head":"\nEffetti della riduzione del sonno nei lavoratori notturni - CRO Firenze Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Esploriamo gli effetti della mancanza di sonno sui lavoratori notturni per fornire preziosi consigli su come affrontare questi rischi.\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2023\/08\/05\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\/\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Effetti della riduzione del sonno nei lavoratori notturni\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Introduzione I lavoratori dei turni di notte sono spesso gli eroi anonimi della nostra societ\u00e0, mantenendo i servizi essenziali in funzione anche durante\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2023\/08\/05\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\/\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"CRO Firenze Blog\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/crofirenze1\/\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-05T11:36:00+00:00\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Turno-di-notte.jpg\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gianni Gitti\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@crofirenze\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@crofirenze\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gianni Gitti\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuti\" class=\"yoast-seo-meta-tag\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/2023\\\/08\\\/05\\\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/2023\\\/08\\\/05\\\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Gianni Gitti\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/65f707b8cb6dd0638d0aff43dcdbb01e\"},\"headline\":\"Effetti della riduzione del sonno nei lavoratori notturni\",\"datePublished\":\"2023-08-05T11:36:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/2023\\\/08\\\/05\\\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\\\/\"},\"wordCount\":502,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/2023\\\/08\\\/05\\\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/Turno-di-notte.jpg\",\"keywords\":[\"insonnia\"],\"articleSection\":[\"Medicina del Sonno\",\"Sonno\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/2023\\\/08\\\/05\\\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/2023\\\/08\\\/05\\\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/2023\\\/08\\\/05\\\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\\\/\",\"name\":\"Effetti della riduzione del sonno nei lavoratori notturni - CRO Firenze Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/2023\\\/08\\\/05\\\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/2023\\\/08\\\/05\\\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/Turno-di-notte.jpg\",\"datePublished\":\"2023-08-05T11:36:00+00:00\",\"description\":\"Esploriamo gli effetti della mancanza di sonno sui lavoratori notturni per fornire preziosi consigli su come affrontare questi rischi.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/2023\\\/08\\\/05\\\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/2023\\\/08\\\/05\\\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/2023\\\/08\\\/05\\\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/Turno-di-notte.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/Turno-di-notte.jpg\",\"width\":940,\"height\":788},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/2023\\\/08\\\/05\\\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Effetti della riduzione del sonno nei lavoratori notturni\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"CRO Firenze Blog\",\"description\":\"Conoscere per capire\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"CRO Firenze\",\"url\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/07\\\/400dpiLogo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/07\\\/400dpiLogo.jpg\",\"width\":1660,\"height\":1156,\"caption\":\"CRO Firenze\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/crofirenze1\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/crofirenze\",\"https:\\\/\\\/it.linkedin.com\\\/company\\\/c-r-o-firenze\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCtqsFNT69WybtWK5sP9QdUw\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/crofirenze\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/65f707b8cb6dd0638d0aff43dcdbb01e\",\"name\":\"Gianni Gitti\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/1\\\/1774687817-bpfull.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/1\\\/1774687817-bpfull.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatars\\\/1\\\/1774687817-bpfull.jpg\",\"caption\":\"Gianni Gitti\"},\"description\":\"Medico Chirurgo Specialista in Otorinolaringoiatria, Medicina del Sonno e Medicina Estetica. Responsabile del servizio di Otorinolaringoiatria del CRO di Firenze. Autore di \\\"Sindrome delle Apnee Notturne: domande frequenti\\\" Autorie di \\\"Reflusso gastroesofageo e reflusso extra-esofageo: domande frequenti\\\"\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.cro.firenze.it\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/gianni-gitti-65457568\\\/?originalSubdomain=it\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/icare-cro.com\\\/blog\\\/author\\\/giannino\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Effetti della riduzione del sonno nei lavoratori notturni - CRO Firenze Blog","description":"Esploriamo gli effetti della mancanza di sonno sui lavoratori notturni per fornire preziosi consigli su come affrontare questi rischi.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2023\/08\/05\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Effetti della riduzione del sonno nei lavoratori notturni","og_description":"Introduzione I lavoratori dei turni di notte sono spesso gli eroi anonimi della nostra societ\u00e0, mantenendo i servizi essenziali in funzione anche durante","og_url":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2023\/08\/05\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\/","og_site_name":"CRO Firenze Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/crofirenze1\/","article_published_time":"2023-08-05T11:36:00+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Turno-di-notte.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Gianni Gitti","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@crofirenze","twitter_site":"@crofirenze","twitter_misc":{"Scritto da":"Gianni Gitti","Tempo di lettura stimato":"3 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2023\/08\/05\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2023\/08\/05\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\/"},"author":{"name":"Gianni Gitti","@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/#\/schema\/person\/65f707b8cb6dd0638d0aff43dcdbb01e"},"headline":"Effetti della riduzione del sonno nei lavoratori notturni","datePublished":"2023-08-05T11:36:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2023\/08\/05\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\/"},"wordCount":502,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2023\/08\/05\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Turno-di-notte.jpg","keywords":["insonnia"],"articleSection":["Medicina del Sonno","Sonno"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2023\/08\/05\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2023\/08\/05\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\/","url":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2023\/08\/05\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\/","name":"Effetti della riduzione del sonno nei lavoratori notturni - CRO Firenze Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2023\/08\/05\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2023\/08\/05\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Turno-di-notte.jpg","datePublished":"2023-08-05T11:36:00+00:00","description":"Esploriamo gli effetti della mancanza di sonno sui lavoratori notturni per fornire preziosi consigli su come affrontare questi rischi.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2023\/08\/05\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2023\/08\/05\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2023\/08\/05\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\/#primaryimage","url":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Turno-di-notte.jpg","contentUrl":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Turno-di-notte.jpg","width":940,"height":788},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/2023\/08\/05\/effetti-della-riduzione-del-sonno-nei-lavoratori-notturni\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Effetti della riduzione del sonno nei lavoratori notturni"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/","name":"CRO Firenze Blog","description":"Conoscere per capire","publisher":{"@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/#organization","name":"CRO Firenze","url":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/400dpiLogo.jpg","contentUrl":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/400dpiLogo.jpg","width":1660,"height":1156,"caption":"CRO Firenze"},"image":{"@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/crofirenze1\/","https:\/\/x.com\/crofirenze","https:\/\/it.linkedin.com\/company\/c-r-o-firenze","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtqsFNT69WybtWK5sP9QdUw","https:\/\/www.instagram.com\/crofirenze\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/#\/schema\/person\/65f707b8cb6dd0638d0aff43dcdbb01e","name":"Gianni Gitti","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/avatars\/1\/1774687817-bpfull.jpg","url":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/avatars\/1\/1774687817-bpfull.jpg","contentUrl":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/avatars\/1\/1774687817-bpfull.jpg","caption":"Gianni Gitti"},"description":"Medico Chirurgo Specialista in Otorinolaringoiatria, Medicina del Sonno e Medicina Estetica. Responsabile del servizio di Otorinolaringoiatria del CRO di Firenze. Autore di \"Sindrome delle Apnee Notturne: domande frequenti\" Autorie di \"Reflusso gastroesofageo e reflusso extra-esofageo: domande frequenti\"","sameAs":["https:\/\/www.cro.firenze.it","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/gianni-gitti-65457568\/?originalSubdomain=it"],"url":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/author\/giannino\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2199","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2199"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2199\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/icare-cro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}